Μπορεί να τη σκεφτείτε ως την ξεχωριστή βιταμίνη στο πρωινό σας ποτήρι OJ, αλλά η βιταμίνη C προσφέρει επίσης μια σειρά από οφέλη όταν χρησιμοποιείται τοπικά - και είναι πιθανό να την έχετε δει να εμφ...

Μόλις καταδικάστηκε για τη γενναιόδωρη περιεκτικότητά του σε κορεσμένα λιπαρά, το λάδι καρύδας έλαβε μια δεύτερη ζωή ως ένα υγιές λίπος. Και ενώ το πίνετε με την κουταλιά της σούπας δεν είναι ακόμα κα...

Η επιθυμία για αποτοξίνωση αυτή την εποχή δεν είναι μόνο ψυχική υπόθεση. "Πολλοί άνθρωποι πρέπει να επαναφέρουν το δέρμα και τα μαλλιά τους σε ισορροπία μετά τις διακοπές, καθώς και να προσαρμοστ...

Η A hley Graham είναι η βασίλισσα του να το κρατάς αληθινό στο In tagram. Είτε μοιράζεται τον πόνο του να φοράει λάθος αθλητικό σουτιέν σε μια προπόνηση είτε απλά μιλάει με επίδοξα μοντέλα, η Graham δ...

Έχετε ήδη πάρει τα ποτά των διακοπών σας, αλλά ξέρατε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ίδια εορταστικά υλικά στη ρουτίνα ομορφιάς σας; Από θεραπείες με αυγολέμονο μέχρι ξεβγάλματα σαμπάνιας, μπορείτ...

Οι διαδικτυακές αγορές παντοπωλείου είναι ένα από τα πιο βολικά πράγματα *πότε*. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε κλικ στην επιλογή "προσθήκη στο καλάθι" και είστε ένα βήμα π...

Οι φίλοι μπορούν να είναι ένα πολύτιμο σύστημα υποστήριξης όταν περνάτε από μια μετάβαση ή εργάζεστε προς έναν στόχο. Όσον αφορά την υγεία και τη φυσική κατάσταση, ένας φίλος στο γυμναστήριο ή ένας συ...

Τον Αύγουστο του 2015, ο ιδρυτής της Blogilate και η αίσθηση του Pilate στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης Ca ey Ho δημιούργησε ένα viral βίντεο θετικό για το σώμα, Το "Τέλειο" Σώμα-έχει πλέον πε...

Μπορεί να μην είναι εξωτικές ανακαλύψεις από μόνες τους, αλλά βάζουν κουνουπίδι και καρύδια μαζί και μεταμορφώνονται σε ένα πιάτο με ξηρούς καρπούς, πλούσιο και βαθιά χορταστικό. (Σχετικά: 25 συνταγές...

Στην αρχή, ο διαλογισμός και το HIIT μπορεί να φαίνονται εντελώς αντίθετα: το HIIT έχει σχεδιαστεί για να ανεβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό όσο το δυνατόν γρηγορότερα με έντονες εκρήξεις δραστηριότητας,...

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο απευθυνθήκαμε στον παγκοσμίου φήμης εμπειρογνώμονα ολοκληρωμένης ιατρικής Andrew Weil, M.D., συγγραφέα του βιβλίου Υγιεινή γήρανση: Ένας ισόβιος οδηγός για τη σωματικ...

Εάν εξακολουθείτε να παλεύετε με τα σπυράκια εδώ και πολύ καιρό πριν από το γυμνάσιο, εδώ είναι μερικά καλά νέα. Στοχεύοντας την πηγή του προβλήματος, μπορείτε τελικά να αρχίσετε να βασίζεστε σε καθαρ...

Ένας από τους πολλούς λόγους που αγαπάμε την ηθοποιό και χορεύτρια Jenna Dewan Tatum; Είναι εξίσου πιθανό να επιδείξει την glam πλευρά της-ως παρουσιάστρια Κόσμος του Χορού ή στο κόκκινο χαλί - όπως ε...

Βγάλτε το ημερολόγιό σας και τοποθετήστε έναν μεγάλο κύκλο γύρω από την ημερομηνία έξι εβδομάδες από τώρα. Τότε είναι που θα κοιτάξετε πίσω σήμερα και θα είστε τόσο χαρούμενοι που ξεκινήσατε αυτό το π...

Αναρωτιέστε τι να κάνετε με αυτά τα βαριά σχοινιά μάχης στο γυμναστήριο; Ευτυχώς, δεν είστε στο Phy . Εκδ., Οπότε δεν χρειάζεται να τα ανεβαίνετε - αλλά υπάρχουν πολλές ασκήσεις σχοινιών μάχης δολοφόν...

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς ET πλήθος Σαμάνθα Χάρις διατηρεί την κομψή φυσιογνωμία της-ειδικά με τόσο φορτωμένο πρόγραμμα; Κανουμε! Γι' αυτό τη ρωτήσαμε τι τρώει για να παραμένει αδύνατη και γεμάτη ενέ...

Οι νέες μαμάδες έλεγαν να κάθονται καλά για έξι εβδομάδες μετά την απόκτηση ενός μωρού, μέχρι ο γιατρός τους να τους δώσει το πράσινο φως για άσκηση. ΟΧΙ πια. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυ...

Σε έναν τέλειο κόσμο, θα τελείωνα μια προπόνηση με ενέργεια, με το πρόσωπό μου να γυαλίζει από δροσερό ιδρώτα. Θα είχα άφθονο χρόνο για ασκήσεις χαλάρωσης και θα μπορούσα να κάνω zen out με μερικές στ...

Έχετε περιμένει μερικές τυπικές ανέσεις ξενοδοχείων, όπως μίνι μπουκάλια σαμπουάν και πλύσιμο σώματος δίπλα στο νεροχύτη του μπάνιου και μια σιδερώστρα για να διορθώσετε τις ρυτίδες που βγαίνουν από τ...

Όσον αφορά την τοποθέτηση θρεπτικών τροφίμων με υπέροχη γεύση στο τραπέζι, το 90 τοις εκατό της δουλειάς είναι να μπουν τα τρόφιμα στο σπίτι και για τις πολυάσχολες γυναίκες, αυτό μπορεί να είναι μια ...