Συμμορφώθηκε την Παρασκευή 15 ΙουλίουΗ αγαπημένη μας ιστορία της εβδομάδας προέρχεται από τους φίλους μας στο Men' Fitne . Μοιράστηκαν 50 νόστιμα φαγητά από 1 μικροσκοπική θερμίδα μέχρι και 50 - κ...

Για να διατηρήσετε τη δύναμη των μαλλιών σας, πρέπει να τα δουλέψετε όπως θα κάνατε με το σώμα σας. Αυτό σημαίνει να αποφεύγετε τις βλαβερές κακίες, να του δίνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά και να δε...

Ακόμα και όταν διαβάζετε αυτό, ένα επιστημονικό πείραμα λαμβάνει χώρα στο πεπτικό σας σύστημα. Περισσότερα από 5.000 στελέχη βακτηρίων αναπτύσσονται εκεί, που υπερτερούν κατά πολύ από όλα τα κύτταρα σ...

Δεν είναι μυστικό ότι Έμυ Ρόσουμ, αστέρι της σειράς howtime Αναίσχυντος, είναι σε εξαιρετική φόρμα. Η ηθοποιός ήταν πάντα μανιώδης χορεύτρια και ακολουθούσε δίαιτα χωρίς γλουτένη για χρόνια. Όμως, ότα...

Αφού η προσωπική προπονήτρια Άννα Βικτώρια πέρασε από το λεγόμενο «κοκαλιάρικο» για να ταιριάζει, έκανε την αποστολή της να βοηθήσει τις γυναίκες να μεταμορφώσουν το σώμα τους με τους Fit Bo...

Όσον αφορά την άσκηση, πολλές γυναίκες έχουν νοοτροπία «μπες, βγες»-ο οποίος είναι ένας από τους πολλούς λόγους που οι αποδοτικές στο χρόνο προπονήσεις HIIT (υψηλής έντασης διαλειμματική προ...

Το να λέω «όχι» δεν ήταν ποτέ το δυνατό μου σημείο. Είμαι ένα κοινωνικό πλάσμα και ένα άτομο «ναι». Πολύ πριν το FOMO διαποτίσει το τοπίο της ποπ κουλτούρας, μισούσα να προσπεράσω ...

Εάν είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης με ένα Apple Watch, το πιθανότερο είναι ότι το χρησιμοποιείτε ήδη για να παρακολουθείτε την πρόοδο της προπόνησής σας και να νιώθετε μια ώθηση ικανοποίησης κάθε...

Στο Tiny More o, ένα καφενείο vegan, χωρίς γλουτένη στο Πόρτλαντ, Όρεγκον, η ιδιοκτήτρια Jenn Pereau βγάζει λαχταριστά κέικ και τάρτες φτιαγμένες με ολόκληρα φαγητά όπως μούρα, σπόρους και το μυστικό ...

Ένα καλό μπουκάλι κρασί μπορεί να υποδεχτεί πολλά πράγματα στη ζωή - ένας θεραπευτής, σχέδια για μια Παρασκευή το βράδυ, λαχτάρα για ένα παρακμιακό επιδόρπιο. Και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί...

Έχετε φαγούρα για μια πρόκληση πλειομετρικής προπόνησης; Το ξέραμε! Η πλειομετρική προπόνηση αποτελείται από γρήγορες, εκρηκτικές κινήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την ταχύτητα, τη δύναμη ...

Ας το παραδεχτούμε: μερικές φορές χρειάζεστε μόνο ένα ποτήρι κρασί (ή δύο ... ή τρία ...) για να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρας. Αν και μπορεί να μην κάνει θαύματα για τον ύπνο σας, μπορεί σίγουρα να...

Αν λικνίζετε ένα γυμναστήριο όπως οι θαμώνες του φεστιβάλ rock metallic fanny πακέτα κατά τη διάρκεια του Coachella, είναι πολύ πιθανό να το έχετε κάνειακούστηκε της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμο...

Από την έναρξή της το 2015, η έξυπνη συσκευή γυμναστικής Tempo έχει βγάλει όλες τις εικασίες από τις ασκήσεις στο σπίτι. Οι τρισδιάστατοι αισθητήρες του gadget υψηλής τεχνολογίας παρακολουθούν κάθε σα...

Είναι πάντα σωστό όταν πρόκειται να τελειώσετε την πόρτα που το παρατηρείτε: ένα μεγάλο, παχύ επίχρισμα λευκού αποσμητικού στο μπροστινό μέρος του χαριτωμένου νέου LBD σας. Αλλά μην αλλάζετε ρούχα ακό...

Αν έχετε βασιστεί στο Peloton για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το 2020, η παγκόσμια πλατφόρμα γυμναστικής σας δίνει ένα απίστευτο νέο κίνητρο για να συνεχίσετε να ανεβάζετε τον εαυτό σας σε αυτό το l...

Πρώτα πράγματα πρώτα: Παρηγορηθείτε με το γεγονός ότι οι τριχοειδείς τρίχες είναι απολύτως φυσιολογικές. Οι περισσότερες γυναίκες θα εμφανίσουν τρίχες (επίσης γνωστές ως εξογκώματα ξυραφιού) κάποια στ...

Είναι μια θλιβερή μέρα για τους οπαδούς της Maria harapova: Ο σταρ του τένις μόλις αποβλήθηκε από το τένις για δύο χρόνια από τη Διεθνή Ομοσπονδία Αντισφαίρισης, αφού προηγουμένως είχε βρεθεί θετικός ...

Αν σας αρέσει, όλοι, πιθανότατα έχετε ξεφύγει από ένα ή δύο ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς (ή 20, αλλά ό, τι άλλο). Το ετήσιο εγκεφαλικό επεισόδιο των μεσάνυχτων πρέπει να λύσετε κάτι για τον εαυτό σας συ...

Δροσερός! Κοιμάστε με άλλο άτομο με κόλπο και αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την προστασία ή τα προφυλακτικά, σωστά; *Θόρυβος βομβητή *Λανθασμένος.Αν νομίζατε ότι το να κάνετε λεσβ...