15 συνταγές ψωμιού με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χωρίς γλουτένη
Το ψωμί είναι ένα σημαντικό μέρος της σύγχρονης διατροφής.Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι τρώνε κάποιο είδος ψωμιού με πολλά από τα γεύματά τους.Ωστόσο, ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού είναι ...
21 Γρήγορα και θρεπτικά σνακ χωρίς γλουτένη
Εάν έχετε κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη, είναι απαραίτητη η αποφυγή της γλουτένης (1).Ωστόσο, μπορεί να δυσκολευτείτε να βρείτε καλές επιλογές σνακ.Αν και πολλά βολικά σνακ χωρίς γλουτένη είναι ...
Το πόσιμο ελαιόλαδο έχει οφέλη;
Το ελαιόλαδο αναγνωρίζεται ευρέως για τα οφέλη για την υγεία του.Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην προστασία από ορισμένες χρόνιες ασθένειες...
Πόσο καφεΐνη υπάρχει στο πράσινο τσάι;
Το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές ποτό με πολλά οφέλη για την υγεία.Στην πραγματικότητα, ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει το πράσινο τσάι με βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου και τη γήρανση του εγ...
Γάλα κάνναβης: Διατροφή, οφέλη και πώς να το φτιάξετε
Το γάλα κάνναβης είναι μια δημοφιλής εναλλακτική λύση με βάση το φυτό από το αγελαδινό γάλα.Είναι κατασκευασμένο από ολόκληρους σπόρους κάνναβης και είναι πλούσιο σε υψηλής ποιότητας φυτικές πρωτεΐνες...
11 Μη αλκοολούχα υποκατάστατα για το κρασί (κόκκινο και λευκό)
Το κρασί είναι ένα δημοφιλές αλκοολούχο ποτό που παρασκευάζεται από χυμό σταφυλιών που έχει υποστεί ζύμωση. Το κόκκινο και το λευκό κρασί είναι επίσης δημοφιλή συστατικά μαγειρέματος. Περιλαμβάνονται ...
10 φυσικοί τρόποι οικοδόμησης υγιών οστών
Η οικοδόμηση υγιών οστών είναι εξαιρετικά σημαντική.Τα ορυκτά ενσωματώνονται στα οστά σας κατά την παιδική ηλικία, την εφηβεία και την πρώιμη ενηλικίωση. Μόλις φτάσετε τα 30 χρόνια, έχετε επιτύχει μέγ...
Είναι το γάλα αμυγδάλου κετο-φιλικό;
Το γάλα αμυγδάλου είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις γάλακτος με βάση τα φυτά στις Ηνωμένες Πολιτείες, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες και της γεύσης καρυδιών (1). Ε...
Αναθεώρηση διατροφής 17 ημερών: Λειτουργεί για την απώλεια βάρους;
Η διατροφή 17 ημερών είναι ένα δημοφιλές πρόγραμμα απώλειας βάρους που δημιουργήθηκε από τον Dr. Mike Moreno.Ισχυρίζεται ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και 10–12 λίβρες (4,5–5,4 κιλά) σε μόλις 17 η...
10 οφέλη με βάση τα αποδεικτικά στοιχεία του πράσινου τσαγιού
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...
Δοσολογία κουρκούμη: Πόσο πρέπει να παίρνετε ανά ημέρα;
Μπορεί να γνωρίζετε τον κουρκούμη κυρίως ως μπαχαρικό, αλλά χρησιμοποιείται επίσης στην ιατρική Αγιουρβέδα, μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία που προήλθε από την Ινδία πριν από 3.000 χρόνια (1).Τα συ...
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του Miracle Whip και του Mayo;
Το Miracle Whip και η μαγιονέζα είναι δύο παρόμοια, ευρέως χρησιμοποιούμενα καρυκεύματα.Είναι φτιαγμένα με πολλά από τα ίδια συστατικά, αλλά έχουν κάποιες αξιοσημείωτες διαφορές.Ενώ το Miracle Whip πε...
Μπορεί το μαγνήσιο να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...
Σακχαρίνη - Είναι αυτό το γλυκαντικό καλό ή κακό;
Η σακχαρίνη είναι ένα μη θρεπτικό ή τεχνητό γλυκαντικό.Κατασκευάζεται σε εργαστήριο με οξείδωση των χημικών ο-τολουολίου σουλφοναμίδης ή φθαλικού ανυδρίτη. Μοιάζει με λευκή, κρυσταλλική σκόνη.Η σακχαρ...
Τι είναι το Cannabutter; Οφέλη, συνταγές και παρενέργειες
Η κάνναβη, επίσης γνωστή ως μαριχουάνα ή ζιζάνιο, είναι ένα φάρμακο που αλλάζει το μυαλό που προέρχεται είτε από το Κάνναβη ativa ή Cannabi indica φυτό (1).Αυτά τα φυτά έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως για...
Σιρόπι σφενδάμου: Υγιές ή ανθυγιεινό;
Το σιρόπι σφενδάμου είναι ένα δημοφιλές φυσικό γλυκαντικό που ισχυρίζεται ότι είναι πιο υγιεινό και πιο θρεπτικό από τη ζάχαρη.Ωστόσο, είναι σημαντικό να εξετάσουμε την επιστήμη πίσω από ορισμένους απ...
Μπορείτε να παγώσετε το γάλα; Οδηγίες για διαφορετικούς τύπους
Το γάλα είναι εξαιρετικά ευέλικτο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ποτό ή συστατικό για το μαγείρεμα, το ψήσιμο και τα moothie. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί τύποι γάλακτος που ταιριάζουν σχεδόν σε όλες τις δ...
10 Οφέλη με βάση τα στοιχεία του μαγγανίου
Το μαγγάνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο, το οποίο το σώμα σας χρειάζεται σε μικρές ποσότητες.Απαιτείται για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και πολλών από τα ενζυματικά συστή...
Είναι υγιείς οι σπόροι και τα όσπρια;
Η βλάστηση είναι μια πρακτική που έχει αποκτήσει δημοτικότητα στους λάτρεις της υγείας τα τελευταία χρόνια.Οι βλαστημένοι σπόροι και τα όσπρια ισχυρίζονται ότι έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε θρεπτι...
8 σημεία και συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D
Η βιταμίνη D είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη που έχει ισχυρά αποτελέσματα σε πολλά συστήματα σε όλο το σώμα σας (1).Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη D λειτουργεί όπως μια ορμόνη και ...