Αλάτι: Καλό ή κακό;
Οι οργανώσεις υγείας μας προειδοποιούν για τους κινδύνους του αλατιού εδώ και πολύ καιρό.Αυτό οφείλεται στο ότι η υψηλή πρόσληψη αλατιού έχει ισχυριστεί ότι προκαλεί διάφορα προβλήματα υγείας, όπως υψ...
Φοινικέλαιο: Καλό ή κακό;
Σε όλο τον κόσμο, η κατανάλωση φοινικέλαιου αυξάνεται. Ωστόσο, είναι ένα εξαιρετικά αμφιλεγόμενο φαγητό. Από τη μία πλευρά, αναφέρεται ότι παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία. Από την άλλη, μπορεί να δη...
Τι είναι το έντονο αλεύρι;
Το αλεύρι παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή και την υφή των ψημένων προϊόντων. Αν και μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό συστατικό, πολλές ποικιλίες αλευριού είναι διαθέσιμες και η επιλογή του σωστού είδους...
7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των μελιτζανών
Οι μελιτζάνες, επίσης γνωστές ως μελιτζάνες, ανήκουν στην οικογένεια φυτών νυχτερινής σκιάς και χρησιμοποιούνται σε πολλά διαφορετικά πιάτα σε όλο τον κόσμο.Αν και συχνά θεωρούνται λαχανικά, είναι τεχ...
Πώς το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και λίπος στην κοιλιά
Εάν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα και υγιή, είναι σημαντικό να ασκείστε τακτικά.Αυτό συμβαίνει επειδή η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καταστάσεων υγείας όπως καρδιακών παθήσεων...
Τι είναι τα λειτουργικά τρόφιμα; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τα τελευταία χρόνια, τα λειτουργικά τρόφιμα έχουν αποκτήσει δημοτικότητα στους κύκλους υγείας και ευεξίας.Επίσης γνωστά ως θρεπτικά φαρμακευτικά προϊόντα, τα λειτουργικά τρόφιμα είναι εξαιρετικά θρεπτ...
Είναι τα μωβ καρότα πιο υγιή; Διατροφή, οφέλη και χρήσεις
Τα καρότα είναι νόστιμα λαχανικά που διατίθενται σε διάφορα χρώματα.Τα μοβ καρότα είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακά και παρέχουν μοναδικά οφέλη για την υγεία ειδικά για τα πορφυρά φρούτα και λαχανικά. Όλοι ...
Επανασύνθεση σώματος: Χάστε λίπος και κερδίστε μυ ταυτόχρονα
Οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος θέλουν ένα τακτοποιημένο αλλά τονισμένο σώμα.Συχνά, τα παραδοσιακά προγράμματα απώλειας βάρους επικεντρώνονται στη μείωση του σωματικού λίπους κ...
Γιατί το Tempeh είναι απίστευτα υγιές και θρεπτικό
Το Tempeh είναι ένα προϊόν σόγιας που έχει υποστεί ζύμωση και είναι ένα δημοφιλές χορτοφάγο κρέας αντικατάστασης. Ωστόσο, για χορτοφάγους ή όχι, μπορεί να είναι μια θρεπτική προσθήκη στη διατροφή σας....
9 από τα πιο δημοφιλή φυτικά φάρμακα στον κόσμο
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...
Μια κετογονική δίαιτα για να χάσετε βάρος και να καταπολεμήσετε τις ασθένειες
Η παχυσαρκία και οι μεταβολικές ασθένειες έχουν γίνει τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας στον κόσμο.Στην πραγματικότητα, τουλάχιστον 2,8 εκατομμύρια ενήλικες πεθαίνουν από αιτίες που σχετίζονται με την π...
Πώς να απαλλαγείτε από σπλαχνικό λίπος
Το σπλαχνικό λίπος, επίσης γνωστό ως λίπος της κοιλιάς, βρίσκεται μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα.Η μεταφορά πάρα πολύ σπλαχνικού λίπους είναι εξαιρετικά επιβλαβής. Συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη...
Τι είναι η λιπαρή νηστεία και είναι καλή για εσάς;
Η νηστεία λίπους είναι μια τεχνική δίαιτας που χρησιμοποιείται από άτομα που θέλουν να επιτύχουν γρήγορη απώλεια λίπους. Λειτουργεί αυξάνοντας τα επίπεδα των μορίων που ονομάζονται κετόνες στο αίμα κα...
8 Εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία από το πιπέρι Cayenne
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι οι πιπεριές καγιέν είναι ο βασιλιάς των φαρμακευτικών βοτάνων.Στην πραγματικότητα, αυτές οι πιπεριές έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για να βοηθήσουν στη θεραπεία ...
Τι είναι το Arrowroot και πώς χρησιμοποιείται;
Arrowroot (Maranta arundinacea) είναι ένας τροπικός κόνδυλος που προέρχεται από την Ινδονησία.Συνήθως μεταποιείται σε σκόνη, που ονομάζεται επίσης αλεύρι αραχίδας. Η σκόνη εξάγεται από το ρίζωμα του φ...
Οι 8 πιο δημοφιλείς τρόποι για να κάνετε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι δημοφιλείς εδώ και δεκαετίες.Ήταν εξαιρετικά αμφιλεγόμενα, αλλά πρόσφατα απέκτησαν την κύρια αποδοχή.Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδ...
Λειτουργεί πραγματικά το Tribulus Terrestris; Μια εμφάνιση βασισμένη σε στοιχεία
Πολλά από τα δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής του σήμερα προέρχονται από φυτά που έχουν χρησιμοποιηθεί ιατρικά από την αρχαιότητα.Ένα από αυτά τα βοτανικά είναι Tribulu terretri, που υποτίθεται ότι έχε...
7 τρόφιμα υψηλής χοληστερόλης που είναι εξαιρετικά υγιεινά
Εδώ και χρόνια, σας λένε ότι τα τρόφιμα υψηλής χοληστερόλης αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.Ωστόσο, πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια (1).Το μεγαλύτερ...
18 από τα καλύτερα μη ευπαθή για άτομα με διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, μπορεί να ανησυχείτε για το καλό φαγητό διατηρώντας τη σωματική απόσταση, επίσης γνωστή ως κοινωνική απόσταση ή αυτο-καραντίνα. Η διατήρηση μη ευπαθών τροφίμων μπορεί να είναι ένας ...
Πότε είναι ο καλύτερος χρόνος για λήψη πρωτεΐνης;
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στον πλανήτη.Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για διάφορους λόγους, όπως για να χτίσουν μυ, να χάσουν βάρος ή απλά να βελτιώσουν τη ...