Οι οργανώσεις υγείας μας προειδοποιούν για τους κινδύνους του αλατιού εδώ και πολύ καιρό.Αυτό οφείλεται στο ότι η υψηλή πρόσληψη αλατιού έχει ισχυριστεί ότι προκαλεί διάφορα προβλήματα υγείας, όπως υψ...

Σε όλο τον κόσμο, η κατανάλωση φοινικέλαιου αυξάνεται. Ωστόσο, είναι ένα εξαιρετικά αμφιλεγόμενο φαγητό. Από τη μία πλευρά, αναφέρεται ότι παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία. Από την άλλη, μπορεί να δη...

Το αλεύρι παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή και την υφή των ψημένων προϊόντων. Αν και μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό συστατικό, πολλές ποικιλίες αλευριού είναι διαθέσιμες και η επιλογή του σωστού είδους...

Οι μελιτζάνες, επίσης γνωστές ως μελιτζάνες, ανήκουν στην οικογένεια φυτών νυχτερινής σκιάς και χρησιμοποιούνται σε πολλά διαφορετικά πιάτα σε όλο τον κόσμο.Αν και συχνά θεωρούνται λαχανικά, είναι τεχ...

Εάν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα και υγιή, είναι σημαντικό να ασκείστε τακτικά.Αυτό συμβαίνει επειδή η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καταστάσεων υγείας όπως καρδιακών παθήσεων...

Τα τελευταία χρόνια, τα λειτουργικά τρόφιμα έχουν αποκτήσει δημοτικότητα στους κύκλους υγείας και ευεξίας.Επίσης γνωστά ως θρεπτικά φαρμακευτικά προϊόντα, τα λειτουργικά τρόφιμα είναι εξαιρετικά θρεπτ...

Τα καρότα είναι νόστιμα λαχανικά που διατίθενται σε διάφορα χρώματα.Τα μοβ καρότα είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακά και παρέχουν μοναδικά οφέλη για την υγεία ειδικά για τα πορφυρά φρούτα και λαχανικά. Όλοι ...

Οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος θέλουν ένα τακτοποιημένο αλλά τονισμένο σώμα.Συχνά, τα παραδοσιακά προγράμματα απώλειας βάρους επικεντρώνονται στη μείωση του σωματικού λίπους κ...

Το Tempeh είναι ένα προϊόν σόγιας που έχει υποστεί ζύμωση και είναι ένα δημοφιλές χορτοφάγο κρέας αντικατάστασης. Ωστόσο, για χορτοφάγους ή όχι, μπορεί να είναι μια θρεπτική προσθήκη στη διατροφή σας....

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Η παχυσαρκία και οι μεταβολικές ασθένειες έχουν γίνει τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας στον κόσμο.Στην πραγματικότητα, τουλάχιστον 2,8 εκατομμύρια ενήλικες πεθαίνουν από αιτίες που σχετίζονται με την π...

Το σπλαχνικό λίπος, επίσης γνωστό ως λίπος της κοιλιάς, βρίσκεται μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα.Η μεταφορά πάρα πολύ σπλαχνικού λίπους είναι εξαιρετικά επιβλαβής. Συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη...

Η νηστεία λίπους είναι μια τεχνική δίαιτας που χρησιμοποιείται από άτομα που θέλουν να επιτύχουν γρήγορη απώλεια λίπους. Λειτουργεί αυξάνοντας τα επίπεδα των μορίων που ονομάζονται κετόνες στο αίμα κα...

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι οι πιπεριές καγιέν είναι ο βασιλιάς των φαρμακευτικών βοτάνων.Στην πραγματικότητα, αυτές οι πιπεριές έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για να βοηθήσουν στη θεραπεία ...

Arrowroot (Maranta arundinacea) είναι ένας τροπικός κόνδυλος που προέρχεται από την Ινδονησία.Συνήθως μεταποιείται σε σκόνη, που ονομάζεται επίσης αλεύρι αραχίδας. Η σκόνη εξάγεται από το ρίζωμα του φ...

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι δημοφιλείς εδώ και δεκαετίες.Ήταν εξαιρετικά αμφιλεγόμενα, αλλά πρόσφατα απέκτησαν την κύρια αποδοχή.Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδ...

Πολλά από τα δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής του σήμερα προέρχονται από φυτά που έχουν χρησιμοποιηθεί ιατρικά από την αρχαιότητα.Ένα από αυτά τα βοτανικά είναι Tribulu terretri, που υποτίθεται ότι έχε...

Εδώ και χρόνια, σας λένε ότι τα τρόφιμα υψηλής χοληστερόλης αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.Ωστόσο, πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια (1).Το μεγαλύτερ...

Εάν έχετε διαβήτη, μπορεί να ανησυχείτε για το καλό φαγητό διατηρώντας τη σωματική απόσταση, επίσης γνωστή ως κοινωνική απόσταση ή αυτο-καραντίνα. Η διατήρηση μη ευπαθών τροφίμων μπορεί να είναι ένας ...

Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στον πλανήτη.Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για διάφορους λόγους, όπως για να χτίσουν μυ, να χάσουν βάρος ή απλά να βελτιώσουν τη ...