Η επιλογή υγιεινών σνακ μπορεί να είναι δύσκολη όταν έχετε διαβήτη.Το κλειδί είναι να επιλέξετε σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα σας...

Αυτό που επιλέγετε να φάτε έχει βαθιές επιπτώσεις στη συνολική υγεία σας.Η έρευνα δείχνει ότι οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν τον κίνδυνο ασθένειας. Ενώ ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν χρόν...

Το νάτριο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εκτελεί πολλές βασικές λειτουργίες στο σώμα σας.Βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως τα αυγά και τα λαχανικά και είναι επίσης ένα βασικό συστατικό του επιτραπέζιο...

Τα σκυλιά και οι άνθρωποι μεταβολίζουν τα τρόφιμα με διαφορετικό τρόπο.Για αυτόν τον λόγο, ορισμένα τρόφιμα είναι ασφαλή για τον άνθρωπο να τρώνε, αλλά μπορεί να είναι τοξικά και ενδεχομένως θανατηφόρ...

Οι παστινάκες είναι ένας νόστιμος τύπος λαχανικών ρίζας που έχει καλλιεργηθεί και απολαμβάνεται σε όλο τον κόσμο για χιλιάδες χρόνια. Σχετικά στενά με άλλα λαχανικά, όπως τα καρότα και τις ρίζες μαϊντ...

Το πραγματικό φαγητό είναι ολόκληρο, ένα συστατικό.Είναι ως επί το πλείστον μη επεξεργασμένο, χωρίς χημικά πρόσθετα και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.Στην ουσία, είναι το είδος της τροφής που τα ανθρώ...

Οι σαλάτες παρασκευάζονται συνήθως συνδυάζοντας μαρούλι ή χόρτα ανάμεικτα με ποικιλία γαρνιτούρων και σάλτσας.Με μια μεγάλη ποικιλία πιθανών συνδυασμών, οι σαλάτες μπορούν να αποτελέσουν βασικό στοιχε...

Γιαμ (Διοσκόρα) είναι ένας τύπος λαχανικών κονδύλων που προέρχεται από την Ασία, την Αφρική και την Καραϊβική (1).Συχνά κάνουν λάθος για γλυκοπατάτες. Ωστόσο, τα γιαμ είναι λιγότερο γλυκά και πιο αμυλ...

Το μέλι είναι ένα παχύ, γλυκό σιρόπι φτιαγμένο από μέλισσες.Είναι γεμάτο με υγιείς φυτικές ενώσεις και έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία.Ωστόσο, υπάρχει διαμάχη σχετικά με το είδος του μελιού...

Ο καφές περιέχει εκατοντάδες βιοδραστικές ενώσεις. Στην πραγματικότητα, είναι η μοναδική μεγαλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών για πολλούς ανθρώπους (1, 2).Μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι πότες καφέ έχουν μι...

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια ασθένεια που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Οι ανεξέλεγκτες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν τύφλωση, νεφρική ανεπάρκεια, καρδιακές παθήσεις και άλλες σ...

Η παλαιό δίαιτα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες.Ωστόσο, δεν το υποστηρίζουν όλοι οι επαγγελματίες υγείας και οι γενικοί οργανισμοί διατροφής.Αν και ορισμένοι λένε ότι είναι υγιές και λογικό, ...

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι μερικά από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε.Είναι γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την υγεία. Η κατανάλωση πε...

Το κοτόπουλο θεωρείται βασικό κρέας σε πολλά νοικοκυριά. Ωστόσο, αυτή η υγιεινή και νόστιμη πηγή πρωτεΐνης έχει υψηλό κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η προετοιμασία, η ...

Τα λαχανικά είναι γνωστά ότι είναι καλά για την υγεία σας. Τα περισσότερα λαχανικά έχουν χαμηλές θερμίδες, αλλά πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.Ωστόσο, ορισμένα λαχανικά ξεχωρίζουν από...

Κανένα συμπλήρωμα, διατροφή ή τροποποίηση του τρόπου ζωής - εκτός από τη φυσική απόσταση, επίσης γνωστή ως κοινωνική απόσταση, και την άσκηση σωστής υγιεινής & NoBreak; - μπορεί να σας προστατεύσε...

Πιθανότατα σας είπαν ότι καθώς μεγαλώνετε, δεν μπορείτε να φάτε όπως ο νεότερος εαυτός σας.Αυτό συμβαίνει επειδή ο μεταβολισμός σας τείνει να επιβραδύνεται με την ηλικία, καθιστώντας ευκολότερη την πρ...

Feverfew (Tanacetum parthenium) είναι ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας Ateraceae.Το όνομά του προέρχεται από τη λατινική λέξη φυματίωση, που σημαίνει «μειωτής πυρετού». Παραδοσιακά, το feve...

Η σκανδιναβική διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα που καταναλώνονται συνήθως από ανθρώπους στις σκανδιναβικές χώρες. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι αυτός ο τρόπος διατροφής μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρου...

Δεν είναι ασυνήθιστο να αναζητάτε τρόπους για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία. Αν και ορισμένα φαρμακευτικά φάρμακα όπως το Viagra μπορεί να βοηθήσουν, πολλοί άνθρωποι προτιμούν φυσικές εναλλ...