Το κρέας είναι βασικό φαγητό σε πολλές δίαιτες. Είναι νόστιμο, ικανοποιητικό και αποτελεί εξαιρετική πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης και άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών.Ωστόσο, διαφορετικές μέθο...

Η χοληστερόλη παράγεται στο ήπαρ σας και έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες. Για παράδειγμα, βοηθά στη διατήρηση των τοιχωμάτων των κυττάρων σας εύκαμπτων και απαιτείται για την παραγωγή αρκετών ορμον...

Η βρώμη είναι από τους πιο υγιεινούς κόκκους στη γη. Είναι ολικής αλέσεως χωρίς γλουτένη και μια εξαιρετική πηγή σημαντικών βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών. Μελέτες δείχνουν ότι ...

Η πρωτεΐνη είναι εξαιρετικά σημαντική για την καλή υγεία.Είναι ένα θρεπτικό συστατικό που πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά για να καλύψει τις ανάγκες του σώματός σας.Η πρόσληψη διαιτητικής αναφοράς ...

Αν και συχνά θεωρείται άκαμπτο, η κετογενής διατροφή έχει πολλές διαφορετικές παραλλαγές. Η τυπική δίαιτα κετο είναι μακράν η πιο δημοφιλής μορφή, αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να ακολουθήσετε...

Η κετογονική ή κετο, δίαιτα είναι μια δίαιτα πλούσια σε λίπη, μέτρια σε πρωτεΐνες και πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες. Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της επιληψίας, μιας εγκεφαλικής διαταρα...

Το Eyebright είναι ένα βότανο με μικρά λευκά λουλούδια που έχουν μοβ ραβδώσεις και μια κίτρινη πινελιά κοντά στο κέντρο.Χρησιμοποιήθηκε στην παραδοσιακή ιατρική των βοτάνων στην Ευρώπη για αιώνες, ιδι...

Οι φακές είναι βρώσιμοι σπόροι από την οικογένεια των οσπρίων.Είναι γνωστοί για το σχήμα του φακού τους και πωλούνται άθικτοι με ή χωρίς τους εξωτερικούς φλοιούς τους. Αν και είναι ένα κοινό βασικό φα...

Η ζήτηση για τρόφιμα που αυξάνονται χωρίς αντιβιοτικά αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς.Το 2012, οι πωλήσεις αυτών των προϊόντων είχαν αυξηθεί κατά 25% τα προηγούμενα τρία χρόνια (1).Η υπερβολική χρήση αντι...

Ο σχεδιασμός των γευμάτων μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.Όταν γίνει σωστά, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το έλλειμμα θερμίδων που απαιτείται για την απώ...

Ακολουθώντας μια κετογονική δίαιτα περιλαμβάνει μείωση των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως άμυλα, επιδόρπια και επεξεργασμένα σνακ.Αυτό είναι απαραίτητο για την επίτευξη μιας με...

Εάν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Πώς λειτουργεί.Το Mac και το τυρί είναι ένα πλούσιο και κρεμώδες πιάτο που αποτελείται από μακαρόνια ...

Οι επιδράσεις ορισμένων τροφίμων στον εγκέφαλο καθιστούν δύσκολο για ορισμένα άτομα να τα αποφύγουν. Ο εθισμός στα τρόφιμα λειτουργεί παρόμοια με άλλους εθισμούς, κάτι που εξηγεί γιατί μερικοί άνθρωπο...

Τα γαλακτοκομικά κλίτη έχουν εκραγεί με γάλα και εναλλακτικές επιλογές γάλακτος τα τελευταία χρόνια και η επιλογή του πιο υγιεινού γάλακτος δεν αφορά μόνο την περιεκτικότητα σε λιπαρά.Είτε ψάχνετε πέρ...

Μπορεί να μην έχετε ακούσει για το ιχνοστοιχείο μολυβδαίνιο, αλλά είναι απαραίτητο για την υγεία σας. Αν και το σώμα σας χρειάζεται μόνο μικρές ποσότητες, είναι βασικό συστατικό πολλών ζωτικών λειτουρ...

Το τυρί είναι ένα από τα πιο αγαπημένα γαλακτοκομικά προϊόντα σε όλο τον κόσμο. Μόνο στις ΗΠΑ, κάθε άτομο καταναλώνει πάνω από 38 κιλά τυριού ετησίως, κατά μέσο όρο (1).Ως αποτέλεσμα της αυξανόμενης δ...

Σε όλη την ιστορία, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν μαζέψει άγρια ​​μανιτάρια για φαγητό.Η συλλογή άγριων μανιταριών μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικά ικανοποιητικό και ενδιαφέρον χόμπι. Ωστόσο...

Η εμμηνόπαυση είναι μια βιολογική διαδικασία που χαρακτηρίζεται από τη διακοπή των εμμήνων και τη φυσική μείωση των αναπαραγωγικών ορμονών στις γυναίκες. Μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα όπως εξάψ...

Εάν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Πώς λειτουργεί.Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για όλες τις πτυχές της ζωής. Βοηθά στη μεταφορά θρεπτι...

Το κόκκινο κρέας είναι το κρέας των θηλαστικών, το οποίο συνήθως είναι κόκκινο όταν είναι ωμό.Είναι ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα τρόφιμα στην ιστορία της διατροφής.Αν και οι άνθρωποι το έτρωγαν καθ ...