Η αντίστροφη δίαιτα συχνά περιγράφεται ως «η δίαιτα μετά τη δίαιτα».Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ των bodybuilder και των ανταγωνιστικών αθλητών που θέλουν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργεια...

Τα χτένια είναι ένας τύπος οστρακοειδών που τρώγεται σε όλο τον κόσμο.Ζουν σε περιβάλλοντα αλμυρού νερού και αλιεύονται σε αλιεία στα ανοικτά των ακτών πολλών χωρών.Οι λεγόμενοι προσαγωγικοί μύες μέσα...

Οι μπανάνες και το γάλα είναι ένας κοινός συνδυασμός που εμφανίζεται συχνά σε moothie και hake.Ωστόσο, παρά τη δημοτικότητα αυτού του ζευγαρώματος, πολλοί πιστεύουν ότι οι μπανάνες και το γάλα μπορεί ...

Η άσκηση ορίζεται ως κάθε κίνηση που κάνει τους μυς σας να λειτουργούν και απαιτεί από το σώμα σας να κάψει θερμίδες.Υπάρχουν πολλοί τύποι σωματικής άσκησης, όπως κολύμπι, τρέξιμο, τζόκινγκ, περπάτημα...

Περίπου το 20% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από πρωτεΐνες.Επειδή το σώμα σας δεν αποθηκεύει πρωτεΐνες, είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετά από τη διατροφή σας κάθε μέρα.Μπορείτε να πάρετε πρωτεΐ...

Το άλφα-λιποϊκό οξύ έχει αποκτήσει μεγάλη προσοχή τα τελευταία χρόνια.Είναι μια οργανική ένωση που δρα ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό στο σώμα.Το σώμα σας παράγει φυσικά άλφα-λιποϊκό οξύ, αλλά βρίσκεται...

Οι ζωικές τροφές και οι φυτικές τροφές έχουν πολλές διαφορές.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη θρεπτική τους αξία, καθώς πολλά θρεπτικά συστατικά είναι ειδικά για φυτά ή ζωικές τροφές.Για βέλτιστη διατροφή...

Το ρύζι είναι μια σημαντική πηγή ενέργειας για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.Διατίθεται σε πολλές ποικιλίες - με γιασεμί και λευκό ρύζι να είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς.Αν και αυτοί οι...

Τα πονοκέφαλα είναι το δυσάρεστο αποτέλεσμα της τοξικομανίας από το αλκοόλ. Χτυπά πιο δυνατά αφού το αλκοόλ εγκαταλείψει το σώμα σας και χαρακτηρίζεται από πονοκέφαλο, κόπωση, δίψα, ζάλη, ναυτία και α...

Η θειαμίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β1, είναι μία από τις οκτώ βασικές βιταμίνες Β που έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες σε όλο το σώμα.Χρησιμοποιείται σχεδόν από όλα τα κύτταρα σας και είναι υπεύθ...

Από την αρχαιότητα, το μέλι χρησιμοποιείται τόσο ως τροφή όσο και ως φάρμακο.Έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ενώσεις και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Το μέλι είναι ιδιαίτερα υγιές ότ...

Το τριφύλλι μέλι είναι δημοφιλές λόγω της γλυκιάς, ελαφρώς λουλουδάτης γεύσης του.Σε αντίθεση με άλλα κοινά γλυκαντικά όπως η επιτραπέζια ζάχαρη, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ε...

Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που εναλλάσσεται μεταξύ περιόδων νηστείας και φαγητού.Έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια και συνδέεται με οφέλη για την υγεία, όπως αυξημ...

Τα αντιβιοτικά είναι μια ισχυρή γραμμή άμυνας έναντι βακτηριακών λοιμώξεων.Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως διάρροια και ηπατική βλάβη.Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσου...

Το τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο και η κατανάλωση θεωρείται ότι παρέχει διάφορα οφέλη για την υγεία.Στη Μεγάλη Βρετανία και σε άλλα μέρη του κόσμου, το τσάι καταναλώνεται συνήθως ...

Το αγελαδινό γάλα θεωρείται βασικό στη διατροφή πολλών ανθρώπων. Καταναλώνεται ως ποτό, χύνεται σε δημητριακά και προστίθεται σε moothie, τσάι ή καφέ.Αν και είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς, με...

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την αύξηση βάρους όταν τρώνε αργότερα από μια συγκεκριμένη ώρα. Μια κοινή πρόταση είναι να μην τρώτε μετά τις 8 μ.μ., αλλά οι συμβουλές για το φαγητό τη νύχτα είναι παραπ...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Τα άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους συχνά συνιστάται να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα όπως οι ...

Το λίπος της κοιλιάς είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό. Στην πραγματικότητα, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και άλλων καταστάσεων υγείας (1).Ευτυχώς, το λίπος της κοιλιάς μπορεί να ...